การพัฒนาสมอง 3 ส่วน ให้เก่ง ฉลาด

การพัฒนาสมอง 3 ส่วน ให้เก่ง ฉลาด

28 เมษายน 2021 0 By admin admin

การพัฒนาสมอง 3 ส่วน ให้เก่ง ฉลาด

เคยมั้ย? อยากจะพัฒนาสมองของเราให้เก่งมากขึ้น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร และมีวิธีไหนบ้างที่สามารถทำได้ ถ้าใครกำลังตกอยู่ในอาการแบบนี้ เราขอบอกเลยว่าไม่ยากเลยที่เราจะลุกขึ้นมาทำการพัฒนาสมอง 3 ส่วน ให้เก่ง ฉลาด จนใคร ๆ ก็ต้องขอเคล็ดลับ 

การพัฒนาสมอง 3 ส่วน ให้เก่ง ฉลาด

สมอง 3 ส่วน ทำหน้าที่อะไรบ้าง?

  1. สมองส่วนหน้า (Forebrain)ป็นส่วนที่มีขนาดใหญ่ที่สุด แบ่งหน้าที่ออกเป็นส่วนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย การเต้นของหัวใจ ความดันเลือด และหน้าที่เกี่ยวกับการรับรู้ข้อมูลต่าง ๆ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนที่ควบคุมการประมวลผลประสาทสัมผัสต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น การมองเห็น การสื่อสาร ความจำ และความคิด เป็นต้น
  2. สมองส่วนกลาง (Midbrain) เป็นส่วนที่ใช้ในการรับ-ส่งกระแสประสาทระหว่างสมองส่วนหน้าและส่วนท้าย นอกจากนี้ยังมีหน้าที่ในการควบคุมการเคลื่อนไหวของดวงตา และระบบการได้ยิน
  3. สมองส่วนท้าย (Hindbrain) มีหน้าที่ในการควบคุมการทรงตัวของร่างกาย การเคี้ยวอาหาร และยังรวมถึงการควบคุมในส่วนที่เหนืออำนาจจิตใจ เช่น ไอ จาม และสะอึก เป็นต้น

การพัฒนาสมอง 3 ส่วน ให้กลับมาฟิตและเก่งมากขึ้น  

  1. พัฒนาด้านความจำและไหวพริบ

มาเริ่ม.. พัฒนาสมองของเราให้มีความจำ และมีไหวพริบที่ดีกันด้วยการฝึกเล่นเกมต่าง ๆ เช่น เกมจับผิด และเกมจับคู่ภาพ เป็นต้น เพียงเท่านี้ก็ทำให้เราได้พัฒนาสมองในส่วนหน้าให้ได้ใช้งานมากขึ้น แถมยังช่วยทำให้เรามีไหวพริบในแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้ดีขึ้นอีกด้วย

  1. พัฒนาด้านการเคลื่อนไหวและประสาทสัมผัส

            วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้เราได้พัฒนาสมองด้านการเคลื่อนไหวและประสาทสัมผัสก็คือ การออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา นั่นเอง เพราะว่าการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา จะทำให้เราได้ขยับร่างกายในส่วนต่าง ๆ มากขึ้น และเมื่อเราทำเป็นประจำก็จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีทั้งสมองและร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นการพัฒนาสมอง 3 ส่วนได้ครบกันเลยทีเดียว

  1. พัฒนาด้านการฟัง

            การพัฒนาสมองในส่วนของการฟังและภาษาจะทำให้เราสามารถคิดวิเคราะห์ได้อย่างถูกต้องและรวดเร็วมากขึ้น ซึ่งเราอาจจะลองใช้วิธีการฟังบ่อย ๆ และมาจดสรุปเอาไว้ เมื่อกลับมาอ่านอีกรอบก็จะช่วยทำให้เราเข้าใจเรื่องที่จดบันทึกเอาไว้ได้อย่างถูกต้อง และสามารถสื่อสารออกไปให้ผู้อื่นได้รับรู้ด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย

  1. พัฒนาด้านอารมณ์

            หลาย ๆ คนอาจจะงงว่า การพัฒนาด้านอารมณ์เกี่ยวข้องอะไรกับ การพัฒนาสมอง 3 ส่วน อย่างไร ซึ่งการพัฒนาอารมณ์นอกจากจะช่วยทำให้เรามีความสุขแล้วนั้น ยังทำให้เราสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ดีมากขึ้นอีกด้วย โดยเราอาจจะเริ่มจากการเป็นคนที่คิดบวก มองเรื่องต่าง ๆ ให้เป็นเรื่องที่สนุก (แทนที่จะมองว่ามันคือปัญหา) และรวมถึงการลองนั่งสมาธิก็ช่วยทำให้เราอารมณ์ที่ดีมากขึ้นเช่นกัน

จากที่เราได้กล่าวมานั้น จะเห็นได้ว่า การพัฒนาสมอง ไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแค่เรารู้ว่าสมองในแต่ละส่วนทำงานอย่างไร และตัวเราเองขาดหรือมีปัญหาด้านไหนอยู่ ก็สามารถนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้กับตัวเองกันได้เลยค่ะ เพราะเมื่อเรามีสมองที่ดีแล้วนั้น ย่อมส่งผลทำให้เรามีความสุขตามไปด้วยนั่นเอง