การอยู่บ้านให้มีความสุข ที่สมวัย
15 กุมภาพันธ์ 2021การอยู่บ้านให้มีความสุข ที่สมวัย การอยู่บ้านให้มีความสุข ในภาวะเศรษฐกิจแบบนี้เป็นเรื่องที่สำคัญ และความนำมาปฏิบัติให้ถูกต้อง เนื่องจากทุกวันมีแต่เรื่องเครียด มีแต่เรื่องมาให้แก้ปัญหา มีคนเชื่อว่าชีวิตคนเราเริ่มเมื่ออายุ 40 ปี นั้นยังไม่สาย แต่สำหรับคนไทยอายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น เพราะไม่ว่าจะมีอายุอยู่ที่เท่าไหร่ก็สามารถมีความสุขได้เสมอ
แต่เมื่อยิ่งอายุมากขึ้นความอ้างว้างก็เริ่มถามหา ความโดดเดี่ยวเริ่มเข้ามาเป็นเพื่อน หลายคนมีภาวะซึมเศร้าในระยะเริ่มต้น จากการที่เพื่อนฝูงที่เริ่มหางหายไป ญาติผู้ใหญ่ หรือคนใกล้ชิดเริ่มจากไปอย่างไม่มีวันกลับ ซึ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ต้องคิดหนัก และที่สำคัญต้องหันมาดูตัวเอง
แต่ไม่ต้องห่วงเพราะวันนี้เรามีเคล็อลับว่าอยู่อยู่กับปัญหาอย่างนี้ได้อย่างไรมาฝาก จะช่วยให้การใช้ชีวิตในปั้นปลายที่ต้องอยู่กับบ้านได้ดีขึ้น ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงที่ต้องกักตัวอยู่กับบ้านด้วย จะได้ไม่เบื่อหน่ายอีกต่อไป
- ทำจิตใจให้สงบ นับว่าเป็นความสุขอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิตอยู่กับบ้าน ซึ่งเป็นวิธีสร้างความสันติที่ดีที่สุด ทำตัวให้เบิกบาน ตื่นรู้ตื่นเห็น ไม่ต้องวิตกกังวลกับเรื่องรอบตัว มิใช่ความสูขที่แท้จริงก็จริง แต่ก็เป็นความสุขที่จะประทังชีวิตไปได้วัน ๆ ดีกว่าโหยหาความสุขที่ยั่งยืนแต่ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะเจอเสียที ซึ่งความสุขแบบนั้นจะเกิดขึ้นได้คงต้องหาไปตลอดชีวิต เอาเป็นว่าอยู่อยู่มาได้ถึงช่วงนี้ก็นับว่ามีความสุขแล้วก็น่าจะเพียงพอ
- ทำงานให้มีความสุข อย่าไปคิดว่าการทำงานต้องได้เงินทอง ให้คิดเพียงว่าการงานจะมาช่วยสร้างความสุขให้ดีกว่า อย่างทำเพื่อเงินเพียงอย่างเดียว ให้ทำเพื่อสิ่งที่ล้ำค่ายิ่งกว่านั้นคือให้ทำเพื่อสุขภาพ เพราะการที่ได้ทำทุกว่าจะทำให้ร่างกายของเรามีการเคลื่อนไหว ทำให้สมองต้องใช้ความคิด ซึ่งเป็นเรื่องที่ดี ทำให้สุขภาพทั้งกายใจได้มีการเคลื่อนไหว เพราะถ้าหยุดนิ่งอาจทำให้ร่างกายหมดสภาพได้ง่าย ๆ การทำงานยังเป็นเครื่องบ่งชีว่าร่างกายของเรานั้นยังมีประสิทธิภาพ และยังสามารถอยู่ไปได้อีกนานแสนนอน
- ไม่ควรพูดที่ทำให้เป็นการทำลายน้ำใจคน คำหยาบ คำโกหก หรือคำนินทา จงอย่าได้นำมาใช้ ให้ใช้ความไตรตรองในคำพูดให้ดี เพราะนอกจากจะเป็นการยืนยังว่าเราไม่มีความประพฤติที่ไม่ดีแล้ว ยังเป็นที่เคารพของคนทั่วไปอีกด้วย ทำให้เราใช้ชีวิตที่ดีในปั้นปลายได้อย่างสมความภาคภูมิ
- ทำตัวให้ใกล้ชิดกับธรรมชาติให้มาก อยู่กับธรรมชาติให้มากเข้าไว้ ด้วการปลูกต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ต้องคิดมาก มีจิตใจที่สงบ มีความเยือกเย็นในการใช้ชีวิต และให้เลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโชยน์ต่อร่างกาย กินผักสดให้มากขึ้น กินอาหารแปรรูปให้น้อยลง และให้ออกกำลังกายให้เป็นเวลา
