จะดูการพัฒนารูปร่างของตัวเองทำไมต้องถ่ายรูป ดูแต่ตาชั่งไม่ได้เหรอ 

จะดูการพัฒนารูปร่างของตัวเองทำไมต้องถ่ายรูป ดูแต่ตาชั่งไม่ได้เหรอ 

20 มีนาคม 2021 0 By admin admin

จะดูการพัฒนารูปร่างของตัวเองทำไมต้องถ่ายรูป ดูแต่ตาชั่งไม่ได้เหรอ 

คนส่วนใหญ่นั้นคิดว่า การที่ผอมคือการที่มีรูปร่างที่ดี ใช่คือเรื่องจริงแต่ไม่ทั้งหมด และคนที่เริ่มที่เข้าฟิต เนสควบคุมอาหารเพื่อสร้างหุ่นเฟิร์ม หรือเพื่อลดน้ำหนัก อาจจะคงได้ยินบ่อย ๆ ว่าไม่ต้องไปสนใจตาชั่งให้มากนัก หมั่นถ่ายรูปเก็บไว้จะดีกว่า หลาย ๆ คนเลยตั้งข้อสงสัยว่าทำไมกัน เราจะพาไปไขข้องใจกัน

เหตุผลที่หลาย ๆไม่อยากถ่ายรูป

เหตุผลหลัก ๆ ที่ส่วนใหญ่ไม่ชอบถ่ายรูปก็เพราะอายรูปร่างตัวเอง ที่อาจอ้วนมาก แต่อย่าลืมว่าที่เราเข้าฟิตเนสก็เพื่ออยากมีรุปร่างที่ดี การถ่ายรูปไม่ใช่เพื่อเป็นการโพสต์ ลงโซเชียลให้ใครดู (หรือใครจะโพสต์ก็ได้) แต่เป็นการเก็บไว้เพื่อเปรียบเทียบในแต่ละช่วงเวลาต่างหาก และจงคิดไว้ว่าก็เพราะอ้วนนี่เหรอเลยมาออกกำลังกาย

การกำหนดรูปร่างคือเป้าหมาย ไม่ใช่ตัวเลขบนตาชั่งคือเป้าหมาย

ไม่ผิดอะไรที่ทุกคนจะมีตัวเลข น้ำหนักอยู่ในใจ ซึ่งอาจตั้งเป้าไว้ว่าอยากจะลดสัก 15 กิโลกรัม แต่จริงแล้วบางทีน้ำหนักลดไปเพียง5-6 กิโลกรัมก็อาจจะเพียงพอให้ตัวเองมีรูปร่างตามที่ต้องการได้แล้ว เพราะในความจริงการหมั่นสังเกตรูปร่างของตัวเองโดยการถ่ายรูปไว้ดีกว่าจะไปสนใจตาชั่ง

การถ่ายรูปไว้สร้างกำลังได้ดีกว่าการชั่งน้ำหนัก

การลดน้ำหนักด้วยการเข้าฟิตเนสนั้น เป็นการลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อเราไม่ได้รู้เลยว่าไขมันในร่างกายลดไปเท่าไหร่แล้วสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาเท่าไหร่ บางครั้งไปชั่งน้ำหนักแล้วน้ำหนักมีเท่าเดิมก็อาจส่งผลต่อกำลังใจได้ แต่ถ้าหากถ่ายรูปเก็บไว้แล้วนำมาเปรียบเทียบกันก็จะเห็นความแตกต่างชัดเจนนั่นเอง อย่างเช่นหากเคยมีแต่พุงในตอนแรก พอเวลาผ่านไปถ่ายรูปออกมาเริ่มจะเห็นเงา six pack ราง ๆ นั่นจะเป็นกำลังใจชั้นดีให้กับคุณได้เลย ว่าการตั้งใจที่ผ่านมาได้ผลจริง ๆ

สรุป

ถามตัวเองว่าจริง ๆ แล้วเราต้องการอะไรกันแน่เราต้องการรูปร่างที่ดี ฟิตแอนด์เฟิร์ม ที่มาพร้อมกับสุขภาพที่ดีใช่ไหม ไม่ใช่ตัวเลขบนตาชั่ง เราเวลาเราไปไหนต่อไหน เวลาโพสรูปใส่บิกินี หรือเปลือยอกโชว์ six pack สวย ๆ ให้หลายคนอิจฉา เราไม่ได้บอกใครเลยหรืออวดว่าน้ำหนักเราเท่าไหร่ หรือทำป้ายห้อยคอบอกน้ำหนักไว้ ฉะนั้นควรจะพุ่งจุดประสงค์ไปที่การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ดูการพัฒนาของกล้าเนื้อ อวัยวะส่วนต่าง ๆ ที่กระชับเข้ารูป เปรียบเทียบกับรูปในช่วงต่าง ๆ นั่นต่างหากคือของจริง

เกร็ดเล็กน้อย – การถ่ายรูปนั้นควรจะถ่ายทุก ๆ 15 วัน และผ่าน 90 วันเราจะเห็นผลความแตกต่างอย่าชัดเจน