ทุเรียนยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ
13 มกราคม 2021ทุเรียนยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ
ทุกคนโตมาจะต้องถูกบอกว่าทานทุเรียนเดี๋ยวอ้วนบ้าง เดี๋ยวเป็นร้อนในบ้าง ทำให้เวลาทานแล้วต้องรู้สึกกลัวๆ ฟังแล้วเหมือนเป็นผลไม้ที่แย่ที่สุดในโลกเลยบางที เราเลยจะมาบอกว่าจริงๆ แล้ว ทุเรียนมีความดีเยอะมากๆเลย ใครชอบทานทุเรียนบ้างเชิญทางนี้เลย มาอ่านกันถึงประโยชน์ดีๆ อันมหาสารของ ทุเรียน ที่หลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนกัน
ทุเรียน เป็น 1 ในผลไม้ที่มีสารอาหารเยอะที่สุดของโลก ถึงไขมันจะสูงก็จริง แต่ก็เทียบได้กับอโวคาโดเลย เพราะเป็นไขมันดี ช่วยลดคลอเลสตอรอล แถมยังเป็นผลไม้ที่ต้องใช้เวลาย่อยยาก เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์เยอะมากทีเดียว ไม่ว่าจะเป็น
รูปภาพจาก : Bioform (Thailand)
ประโยชน์ของ ทุเรียน ทุเรียนยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง
- 1.ทุเรียน ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในเลือดได้ดี และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว ทำให้ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ซึ่งเป็นผลไม้ที่ LOW GI (Glycemic Index) มากกว่าผลไม้หลายชนิด
- 2.ทุเรียน มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยต้านมะเร็งเต้านม และช่วยชะลอรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าและผิวหนังได้
- 3.ทุเรียน ช่วยลดอาการซึมเศร้า และมีส่วนช่วยทำให้การนอนหลับพักผ่อนเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น
- 4.ทุเรียน ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดคอเลสตอที่ไม่ดีในร่างกายได้ อีกทั้งช่วยรักษาภาวะโลหิตจางเพราะว่าทุเรียนมีโฟเลตและเหล็กสูง
- 5.ทุเรียน 1 เม็ด มีวิตามิน C สูง พอๆ กับส้ม 1 ลูกเลย สามารถทานเพื่อช่วยรักษาไข้หวัดได้ แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
- 6.ทุเรียน สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องฮอรโมนทุเรียนก็ช่วยได้ ดีทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเลย อีกทั้งมีส่วนช่วยปรับฮอร์โมน สามารถช่วยรักษาภาวการณ์มีบุตรยากได้ แถมยังช่วยบำรุงครรภ์ได้อีกด้วย
นอกจากนี้แล้ว ทุเรียน ยังมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดมากๆ และในจำนวนสูงมากๆ ด้วย มีโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรตครบเลย จึงทำให้ ทุเรียน เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วมีประโยชน์ทางสุขภาพเยอะมากๆ ในรัฐชวาของประเทศอินโดนิเซีย ทุเรียนได้ถูกใช้เป็นยาแผนพื้นบ้าน ใบและรากสามารถเอามาใช้รักษาไข้ได้ และแผลเปิดได้ด้วย
สุดท้ายหวังว่าอ่านจบแล้วจะเห็นได้ว่า ทุเรียนยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ ของเราเลยนะ หลังว่าทุกคนจะรู้สึกดีมากขึ้นกับการทานทุเรียน เราไม่อยากให้ใครทานแล้วต้องรู้สึกผิด แต่อย่างไรก็ตาม ทุเรียน ก็เหมือนกับอาหารทุกชนิด ควรทานในสัดส่วนที่พอดีกับที่ร่างกายต้องการ เพราะมีไขมัน น้ำตาล และแคลลอรี่ที่สูงเช่นกัน เม็ดสองเม็ดกำลังดีต่อสุขภาพของเราเลย
