ประโยชน์จากการเขียนบันทึกในชีวิตประจำวัน
6 ตุลาคม 2021ประโยชน์จากการเขียนบันทึกในชีวิตประจำวัน
การเขียนจดบันทึก สิ่งที่เราพบเจอในชีวิตประจำวัน รวมถึงการวาดภาพเล่าเรื่องหรือแปะภาพต่าง ๆ เป็น การบันทึกความทรงจำที่ดี ทั้งยังเป็นการฝึกกำลังสมอง ความคิด ฝึกจิตใจของเราให้ดีขึ้น และมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด
Peter Drucker นักเขียนชื่อดัง กูรูการบริหารชาวออสเตรียที่เป็นตำนานของโลก เจ้าของผลงานหนังสือ 39 เล่ม ผู้สร้างผลงานเป็นที่ประจักษ์ต่อคนทั่วโลก เขาให้ความสำคัญเรื่องการบริหารเวลามาก และเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดของการเขียนบันทึกในชีวิตประจำวัน โดยในทุก ๆ วัน เขาจะจดบันทึกเรื่องราวสำคัญเอาไว้ เพื่อให้รู้ว่าเสียเวลาไปกับการทำอะไรไปบ้าง
Albert Einstein นักฟิสิกส์ชื่อดัง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างของการเขียนบันทึกประจำวัน โดยเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเขียนถึงบันทึกเรื่องราวต่าง ๆ ในระหว่างที่เขาเดินทาง รวม ๆ แล้วกว่า 80,000 หน้ากระดาษ
ประโยชน์จากการเขียนบันทึกในชีวิตประจำวัน
- ฝึกมีวินัย
การเขียนบันทึกประจำวันเป็นวิธีฝึกให้เรามีวินัยมากขึ้น เช่น การเขียนบันทึกรายรับรายจ่าย การบันทึกสิ่งที่เราทำในแต่ละวัน หรือการบันทึกสิ่งที่เราคาดหวังในอนาคต เป็นต้น จะเห็นได้ว่า เราสามารถใช้เวลาเพียงน้อยนิด ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน ก็สามารถสร้างให้เรากลายเป็นคนมีวินัยได้ง่าย ๆ
- เกิดความคิดสร้างสรรค์
บางครั้งความคิดดี ๆ มักจะเข้ามาเพียงครู่เดียวเท่านั้น และอาจทำให้เราลืมความคิดนั้นไป ดังนั้นเพื่อไม่ให้เราลืมความคิดสร้างสรรค์เหล่านั้น เราจะต้องจดบันทึกเอาไว้ ยิ่งเขียนเยอะเท่าไร ความคิดจะถูกแผ่ขยายคลี่คลายออกมาจนชัดเจน ยิ่งมีการบันทึกทุกวันก็จะเป็นการฝึกความคิดสร้างสรรค์อีกด้วย
- ฝึกสมอง เพิ่มความฉลาด สร้างไหวพริบ
การเขียนถือเป็นวิธีการพูดกับตัวเองอีกหนึ่งวิธี ถือเป็นการฝึกเป็นผู้ปรึกษาที่ดี ช่วยฝึกการแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ในชีวิต ทั้งนี้การที่เราจดบันทึกเรื่องราวสำคัญทำให้เราทราบว่าเรื่องไหนสำคัญกับเราจริง ๆ
- ช่วยให้ได้เปรียบเทียบตัวเองในอดีตกับปัจจุบัน
การสรุปความคิดในแต่ละช่วงเวลาเป็นตัวช่วยในการจำจำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่ผ่านมาได้ นอกจากนี้การย้อนกลับมาอ่านเรื่องราวที่เราได้บันทึกไว้ ทำให้เราสามารถเปรียบเทียบได้ว่าความคิดของเราในปัจจุบันพัฒนาได้ดีกว่าอดีตหรือไม่
การเขียนบันทึก เรื่องราวประจำวันของตัวเองในแบบสั้น ๆ ทุกวัน ช่วยให้เราจดจำสิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นในชีวิต ทั้งยังเป็นการระบายความรู้สึกได้ดีอีกด้วย
การเขียนไดอารี่ ช่วยให้เราได้ทบทวน ความคิด ประสบการณ์ที่พบเจอ ความรู้สึก ในแต่ละวัน ไม่เพียงเท่านี้ยังเป็นการเขียนเพื่อเรียนรู้ เนื่องจากช่วยจัดระเบียบสิ่งต่าง ๆ ที่เราเจอมาในแต่ละวัน การเขียนเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ช่วยให้เราเรียนรู้ พัฒนาความคิดของเรื่องซับซ้อนได้อย่างดี
