ผู้หญิงควรรู้ ดื่มกาแฟมาก เสี่ยงรับผลข้างเคียง

ผู้หญิงควรรู้ ดื่มกาแฟมาก เสี่ยงรับผลข้างเคียง

16 กุมภาพันธ์ 2021 0 By admin admin

          ผู้หญิงควรรู้ ดื่มกาแฟมาก  ในช่วงเวลาหนึ่งกาแฟนั้นเปรียบเสมือน กับผู้ร้ายเพราะมันมีข้อเสียจากการดื่มมากมาย แต่พอวิทยาศาสตร์มีความก้าวหน้าจนเราสามารถพิสูจน์ทราบความจริงได้หลายๆ อย่าง เราก็พบว่ากาแฟ นั้นแท้จริงแล้วยังมีประโยชน์อื่นๆ หากดื่มในปริมาณที่พอดี

แต่อย่างไรก็ตามปริมาณที่พอดีไม่ได้เป็นปริมาณเดียวกันสำหรับทุกคนและสำหรับเพศหญิงกาแฟนั้นจะมีผลข้างเคียงกับร่างกายของเราที่แตกต่างออกไปจากเพศชาย สำหรับสาวๆ คนไหนที่ชื่นชอบในการดื่มกาแฟรู้ไว้ซักเล็กน้อยจะได้ยับยั้งชั่งใจเวลาที่จะดื่มกาแฟเยอะจนเกินไป

 

  1. เสพติดคาเฟอีน ใน กาแฟ มีสารที่จะทำให้เราตื่นตัวและสดชื่น สารนั้นเป็นที่รู้จักกันในชื่อของคาเฟอีน หากรับสารดังกล่าวนี้เข้าร่างกายเป็นประจำก็จะทำให้เกิดอาการเสพติด แม้ว่าเราจะไม่จำเป็นจะต้องดื่มกาแฟตลอดเวลาแต่ลองสังเกตว่าหากตนเองเริ่มปวดหัวหรือหงุดหงิดเมื่อไม่ได้ดื่มกาแฟแปลว่าร่างกายเริ่มส่งสัญญาณแล้วว่าเราติดคาเฟอีน

  2. นอนไม่หลับ สำหรับสาวๆ ช่วงเวลากลางคืนนั้นเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พักผ่อนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ผิวพรรณและใบหน้าของเราจะเปล่งปลั่งหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับว่าเรานอนหลับพักผ่อนเพียงพอหรือเปล่า แต่หากเราดื่มกาแฟเป็นจำนวนมากจนเกินไปหรือดื่มในช่วงเวลาบ่ายหรือเย็นอาจทำให้เรานอนไม่หลับได้

  3. ความดันโลหิตสูง คาเฟอีน เป็นตัวที่เข้าไปกระตุ้นให้ความดันโลหิตสูงมากยิ่งขึ้น แม้ว่าบางครั้งจะเกิดอาการเพียงแค่ชั่วคราวจนทำให้รู้สึกใจสั่นแต่มันก็ส่งผลกระทบในระยะยาวด้วย ดังนั้นหากคุณชื่นชอบในการดื่มกาแฟแต่มีปัญหาเรื่องความดันเลือดควรเปลี่ยนกาแฟเป็นแบบ Decaf
      ผู้หญิงควรรู้ ดื่มกาแฟมาก  ในช่วงเวลาหนึ่งกาแฟนั้นเปรียบเสมือน กับผู้ร้ายเพราะมันมีข้อเสียจากการดื่มมากมาย คาเฟอัน และข้อเสีย ที่ครวรรู้รูปภาพจาก  : www.facebook.com/raicholada
  4. คอเลสเตอรอลสูง โดยเฉพาะกาแฟเย็นในประเทศไทยที่ประโคมเข้าไปทั้งน้ำตาลและนมข้น จะทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดของเราสูงมากยิ่งขึ้นและก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการพัฒนาเป็นโรคหัวใจวายอีกด้วย

  5. ร่างกายคายน้ำ สังเกตหรือไม่ว่าเวลาดื่มกาแฟแล้วเราจะปวดปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะกาแฟแบบลดน้ำหนัก เพราะมันเข้าไปทำให้ร่างกายของเราคายน้ำและอาจกลายเป็นภาวะขาดน้ำได้ในที่สุดหากรู้สึกคลื่นไส้หรือปวดศีรษะควรดื่มน้ำสะอาดตาม

  6. PMS  เป็นชื่อเรียกของอาการฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงของผู้หญิงในช่วงก่อนเป็นประจําเดือนที่จะมีอารมณ์อ่อนไหวเป็นพิเศษ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเป็นและหากคุณเป็นคนที่มีอาการดังกล่าวการหยุดดื่มกาแฟจะช่วยให้อาการของคุณลดน้อยถอยลงไปได้

  7. เกิดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ เพราะคาเฟอีนนั้นจะเข้าไปกระตุ้นให้เรารู้สึกตื่นตัวและเต็มไปด้วยพลังงาน ทำให้เราสามารถทำงานติดต่อกันได้อย่างยาวนานโดยไม่ต้องพักผ่อน แม้ว่าเราจะไม่รู้สึกเหนื่อยแต่ความจริงแล้วร่างกายของเราเหนื่อยรวมไปถึงจะทำให้เรารู้สึกเกิดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์อีกด้วย