โรค Binge Eating Disorder
17 มกราคม 2021โรค Binge Eating Disorder
อาการกินไม่หยุด หรือ Binge Eating Disorder คืออาการความผิดปกติทางการกินซึ่งเกิดจากความเครียด ซึ่งความเครียดนี้อาจจะเกิดจากการที่คุณกดดันตัวเอง เนื่องจากต้องการมีรูปร่างที่ดีขึ้น ต้องการลดน้ำหนักหรืออาจจะมาจากความเครียดที่มาจากสาเหตุอื่น ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ทางครอบครัว สังคม หรือภาวะกดดันต่างๆที่ทำให้คุณมีภาวะการกินที่ผิดปกติ
อาการที่เห็นเด่นชัดของ Binge Eating Disorder คืออาการกินอาหารมากกว่าปกติ กินอาหารด้วยความรวดเร็วเสมอ ทุกครั้งที่เริ่มกินอาหารมักจะควบคุมปริมาณอาหารที่กินเข้าไปไม่ได้ รู้สึกผิดเมื่อกินแต่ว่าไม่สามารถหยุดตัวเองได้ ไม่หิวก็กินหรือเกิดจากการคลั่งผอม เครียดกับการลดน้ำหนักมากเกินไป และอาจจะลามไปถึงการที่คุณจะต้องแอบกินเลยทีเดียว
ส่วนมากคนที่เป็น Binge Eating Disorder มักจะเป็นคนที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้ ไม่ว่าจะกับเรื่องอะไรก็ตาม มีทัศนคติที่ไม่ดีต่อรูปร่างหรือมีความรู้สึกไม่พอใจในรูปร่างของตัวเอง มีพฤติกรรมการลดน้ำหนักแบบผิดวิธี เช่น อดอาหาร มีความเครียดต่อการลดน้ำหนัก กังวลต่อน้ำหนักตัวหรือกลัวอ้วนขึ้นมากๆ ซึ่งไม่ได้สร้างความเครียดให้กับร่างกายเพียงอย่างเดียวแต่ยังส่งผลต่อความเครียดในจิตใจอีกด้วย โรคกินไม่หยุดถือเป็นโรคที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งหากปล่อยไว้อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้
ถึงแม้ว่า Binge Eating Disorder อาจจะไม่ใช่โรคร้ายแรงมากนัก แต่คุณควรจะใส่ใจเพราะโรคนี้สามารถกระทบกับการดำเนินชีวิตและ สุขภาพใจ ได้ สุขภาพดีทุกคนต่างปรารถนาที่จะได้ นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง อีกสิ่งสำคัญที่ต้องไม่ละเลยดูแลก็คือ สุขภาพใจหากคุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์และมีสุขภาพจิตที่ดี ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีความสุขในชีวิต แต่คุณจะหลีกเลี่ยงการนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพหรือโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้น เช่น ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง โรคทางอารมณ์หรือโรคซึมเศร้า เป็นต้น
วิธีการแก้ไข Binge Eating Disorder คุณควรจะจัดการกับความเครียดของคุณ หากคุณรู้ว่าอะไรที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปแล้ว ลองปรับเปลี่ยนบางอย่างเพื่อทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
การรักษา Binge Eating Disorder ในเบื้องต้นทำได้โดยเริ่มแรกให้ปรับเปลี่ยนแนวคิดและพฤติกรรมการกิน ปรับพฤติกรรมการกินให้ช้าลง กินให้เหมาะสม ปรับทัศนคติต่อการลดน้ำหนัก ศึกษาวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการปัญหาที่เกี่ยวกับสุขภาพใจ เช่น ทำกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความเครียดหรือความรู้สึกด้านลบอื่น ๆ เป็นต้น หันมาใส่ใจกับเครื่องสุขภาพกันดีกว่าทั้ง สุขภาพด้านร่างกายและสุขภาพใจของเราอย่ามองข้ามเรื่องใดเรื่องหนึ่งไป
