4 อาการตรวจสอบภาวะโรคเครียด
17 เมษายน 20214 อาการตรวจสอบภาวะโรคเครียด
เนื่องจากปัจจุบัน ผู้คนมากมายต้องเผชิญกับสภาวะการเป็นอยู่ที่ค่อนข้างจะกดดัน หลายคนมีปัญหาทางการเรียนการทำงานร่วมไปถึงสิ่งอื่นๆ ที่มีผลกระทบในเรื่องของจิตใจ ซึ่ง สาเหตุส่วนมากของคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับความเครียดนั้น มี 2 ปัจจัยใหญ่ ๆ เลย คือ ปัจจัยภายนอก หมายถึง สิ่งที่มาเร้าให้ทุกคนเกิดความวิตกกังวลความรู้สึกที่ไม่สดใสไม่มีความสุข อาจจะเป็นการทำงานที่ต้องแข่งขันกับเวลา การสอบ เป็นต้น
อีกปัจจัยหนึ่ง คือ ปัจจัยภายใน หมายถึง ภาวะโรคเครียดเกิดจากตัวทุกคนเอง อาจจะเป็นอาการคิดมาก เป็นบุคคลที่ขี้วิตกกังวลอยู่แล้วรวมไปถึงสุขภาพภายในที่เกี่ยวกับฮอร์โมนก็มีส่วนเช่นกัน แล้วโรคเครียดสามารถมีผลกระทบต่อการทำงานต่อการดำเนินชีวิตแล้วยังเป็นต้นเหตุของโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย ดังนั้นจะทราบได้อย่างไร…? ว่าตนเองเป็นโรคเครียด ในบทความนี้มีคำตอบ
แนะนำ 4 อาการตรวจสอบภาวะโรคเครียด
- รู้สึกเบื่อ ชีวิตไม่อยากจะทำกิจกรรมอะไรเลย หลายคนอาจจะแย้งว่าเป็นข้อที่สังเกตยาก ซึ่งความจริงการสังเกตไม่ได้ยากเลย เนื่องจากในการดำเนินชีวิตทุกวัน ทุกคนจะรู้สึกว่าตนเองมีพลังในการทำงาน การเดินทางไปไหนมาไหน ทว่ามีวันหนึ่งรู้สึกว่าร่างกายอ่อนล้า สมองตื้อไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้ ให้เริ่มสังเกตไปเรื่อย ๆ ถ้ามีอาการดังกล่าวติดต่อกัน ให้รีบปรึกษานักเทคนิควิทยาก่อนเพื่อตรวจสอบสุขภาพจิตเบื้องต้น
- รู้สึกวิตกกังวลไปทุกอย่างและมีอารมณ์ที่แปรปรวน ในข้อนี้เป็นจุดที่สังเกตสุด เพราะเป็นพฤติกรรมที่แปลกไปจากเดิม กล่าวคือ ปกติของทุกคนนั้นมีนิสัยที่ไม่เป็นคนขี้กังวล แต่อยู่ ๆ กลับกลัวการที่จะทำสิ่งใหม่ ๆ หรือกังวลไปทุกเรื่อง และอารมณ์ที่ไม่คงที่ยิ่งกว่าการเป็นรอบเดือนนั้น ให้ตั้งข้อสงสัยเลยว่าอาจจะเป็นภาวะโรคเครียดได้
- สติไม่อยู่กับตัว บางครั้งการเหม่อลอยบ่อย ๆ ไร้สาเหตุและไร้สิ่งที่กำลังคิดในสมองนั้น เป็นอีกหนึ่งภาวะของคนที่เป็นโรคเครียด ดังนั้นการเหม่อลอยบ่อยครั้ง ให้พึงระวังตนเองให้ดีเลย
- มีค่าความดันสูง เป็นสิ่งที่น่ากลัวมาก เนื่องจากภาวะของความเครียดสะสมมาก ๆ จะส่งผลให้ความดันในหลอดเลือดสูงขึ้น เป็นอันตรายถึงชีวิตหากนำตัวส่งโรงพยาบาลไม่ทัน อาการของความดันสูงจะรู้สึกเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ปวดหัวอย่างหนัก ร่างกายอ่อนแรง แต่ในบางคนจะใช้ชีวิตได้อย่าปกติเลย แต่ช่วงที่ความดันสูงมาก ๆ ร่างกายจะอยากทำงานเป็นพิเศษแล้วก็ช็อกได้ง่าย ๆ
ดังนั้นภาวะโรคเครียดไม่ใช่สิ่งที่ดี ทุกคนต้องสังเกตและใส่ใจสุขภาพจิตให้มากขึ้น เพื่ออนาคตร่างกายที่แข็งแรง
