7 วิธี ทำอย่างไรให้ผิวขาวขึ้น
30 มกราคม 20237 วิธี ทำอย่างไรให้ผิวขาวขึ้น
7 วิธี ทำอย่างไรให้ผิวขาวขึ้น สาวๆคนไหนอยากมีผิวกระจ่างใส และ สีผิวสม่ำเสมอ เรามี วิธีทำอย่างไรให้ผิวขาวขึ้น ซึ่งเป็นวิธี ที่ปลอดภัยมากๆ โดยเราสามารถดูแลผิวของตัวเองให้ดีจากภายในสู่ภายนอกได้ และควรจะเลือกรับประทาน วิตามินผิวขาว ที่เป็นประโยชน์ ไปพร้อมๆกับการดูแลผิว ได้อีกด้วย
7 วิธีทำอย่างไรให้ผิวขาวขึ้น ไปดู
เชื่อว่าสาวๆหลายคน ต้องอยากมีผิวขาว และเปล่งประกาย อยู่แล้ว เพราะฉะนั้นเรามาเริ่มด้วย
วิธีที่1.ขัดผิว หรือพอกผิว ด้วยวิธีธรรมชาติ โดยจะเป็นการเปิดผิว เพื่อรอรับอาหารเสริมผิวขาวที่ดีที่สุดเข้าสู่ผิวแบบเต็มที่ และผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไปได้เป็นอย่างดี เพื่อเผยผิวใหม่กระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยต้องขัดผิวเป็นประจำ 10-15 นาที สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะมี3
สูตรให้เลือกสูตรผิวขาวเร่งด่วน ให้ใช้ มะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต น้ำมะนาว ผงขมิ้น สูตรผิวขาวนุ่ม นุ่มชื้น ให้ใช้ มะขามเปียก น้ำผึ้ง นมสด และ สูตรผิวกระจ่างใส กลิ่นหอม ให้ใช้ กากกาแฟ น้ำผึ้ง นมสด
วิธีที่ 2.ทาโลชั่น ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือวิตามิน อี เพื่อช่วยทำให้ผิวของเราขาวขึ้น และทำให้ผิวมีความนุ่มชุ่มชื้น อีกด้วย
วิธีที่ 3. ก็คือการรับประทานวิตามินซี และถ้าถามว่า ควรเลือก วิตามินผิว ตัวไหนดี ให้เลือกเป็นวิตามินซี ที่มีขนาด 500-1,000 มิลลิกรัม จะมาในรูปแบบแคปซูล อัดเม็ด หรือเม็ดฟู่ ก็ได้ แล้วแต่ความสะดวก ของคนที่รับประทาน ซึ่งต้องรับประทาน ไปพร้อมๆกับ อาหารมื้อเช้า และอาหารมื้อเย็น เนื่องจากร่างกาย จะสามารถดูดซึม วิตามินซี ได้เป็นอย่างดี รวมถึงยังช่วยเสริมสร้าง คอลลาเจน อีกด้วย
วิธีที่ 4. ทาเซรั่ม ก่อนที่จะออกไปเจอแดด เพราะว่ารังสี UV จะทำร้ายผิวของเรา ทำให้ผิวหมองคล้ำ และก่อให้เกิด ฝ้า กระ จุดด่างดำ เพราะฉะนั้น การทาเซรั่ม และกัดแดด จึงจำเป็นมากๆ ให้เลือกแบบ SPF 50 PA+++ ไปเลย เพราะจะช่วยปกป้องผิว ได้เป็นระยะเวลานาน สามารถทำกิจกรรมกลางแดดได้ตลอดทั้งวัน
วิธีที่ 5.ก็คือ ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะในร่างกายของคน มีน้ำเป็นส่วนประกอบ มากที่สุด จึงทำให้เรา ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยจะช่วยเรื่องการขับถ่าย ช่วยเรื่องการเผาผลาญได้ดี และช่วยทำให้ผิว มีความสดใส และเต่งตึงมากๆ อีกด้วย หรือถ้าใครรู้สึกเบื่อ การดื่มน้ำเปล่า จะแช่ผลไม้ที่ชอบ เพื่อเป็นการเพิ่มรสชาติ ให้อร่อยขึ้นก็ได้
วิธีที่ 6.พักผ่อนให้เพียงพอ ต้องนอนให้ถึง 6-8 ชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกาย ได้ซ่อมแซม ส่วนที่สึกหรอ และกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิว ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นด้วย
วิธีที่ 7. รับประทานผักและผลไม้ให้ได้ วันละ 1-2 ชนิด โดยผักและผลไม้ ที่ช่วยเรื่องผิวขาว ก็คือ ส้ม แอปเปิ้ล อะโวคาโด กล้วย สตอเบอร์รี่ มะละกอ แครอท แตงกวา ซึ่งผักและผลไม้ พวกนี้ มีวิตามินซีสูงมาก ช่วยเรื่องการต้านอนุมูลอิสระได้ดี และยังช่วยขับสารพิษ ออกจากร่างกายได้ด้วยเช่นกัน
ทำตามวิธีทั้งหมด ผิวขาวขึ้นแน่นอน
นี่เป็น 7 วิธีทำอย่างไรให้ผิวขาวขึ้น ที่เรานำมาฝากทุกคนกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ให้กับสาวๆ ที่อยากมีผิวขาว กระจ่างใส และต้องการที่จะดูแลตัวเอง มากกว่าเดิม โดยนอกจากนี้การ แนะนำอาหารเสริมผิวขาวจากคนที่เคยรับประทานมาแล้ว ก็เป็นเรื่องที่น่าพิจารณาเช่นกัน เพราะว่ารับประทานแล้ว เห็นผลจริง แต่ถึงอย่างไรแล้วนั้น ร่างกายคนเราก็ไม่เหมือนกัน จึงทำให้เราต้องเลือกอาหารเสริมผิวขาว ให้เหมาะกับตัวเองด้วย
