L-Arginine สรรพคุณล้นหลามของวัย 30 +
11 เมษายน 2021L-Arginine สรรพคุณล้นหลามของวัย 30 +
เมื่อเราอายุเพิ่มมากขึ้นโดยเฉพาะเมื่อเลยวัย 30 การทำงานต่าง ๆ ในร่างกายก็เริ่มลดประสิทธิภาพลง การรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยในด้านต่าง ๆ ก็เป็นเรื่องจำเป็น อย่าง สาร L-Arginine นั้นก็เป็นสารที่มีคุณสมบัติอย่างมากมาย ที่สามารถพบได้ในอาหารประเภท โปรตีนทุกชนิด อย่างเช่นเนื้อแดง เนื้อจากสัตว์ปีก และอาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง ปู ธัญพืชก็จะเป็น ถั่ว เมล็ดงา ลูกเกด ข้าวโพดคั่ว ช็อกโกแลต ขนมปังโฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ไข่แดง ฯลฯ หรือหากใครไม่สะดวกทานในท้องตลาดก็มี L-Arginine หลายยี่ห้อให้เลือกทานเช่นกัน
ประโยชน์ของ L-Arginine
ช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาท – ยิ่งได้รับมากเท่าไหร่ก็จะช่วยให้ความจำดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นระยะสั้นหรือยาว จึงส่งผลให้ห่างไกลจากอัลไซเมอร์ หรือโรคสมองเสื่อมได้
ชะลอแก่ – L-Arginine มีผลต่อการหลั่งสารโกรทฮอร์โมน ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นั่นจึงส่งผลให้ยังดูเป็นหนุ่มเป็นสาวได้นานกว่าเดิม ชะลอความแก่ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ราวกับว่าโกงอายุมาก
สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย – L-Arginine จะไปช่วยกระตุ้นให้ต่อมไทมัส ที่คอยสร้างเม็ดเลือดขาวให้ทำงานได้ดีขึ้น จึงเป็นการช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน รวมไปถึงการติดเชื้อต่าง ๆได้เป็นอย่างดี แถมยังไปเพิ่มจำนวนทีเซลล์ ที่สามารถต่อต้านโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี
ช่วยลดความอ้วน – เป็นคุณสมบัติเด่นที่หลาย ๆ คนชอบมาก L-Arginine ช่วยในการเผาผลาญได้ดีเป็นอย่างมาก ทำให้ส่วนต่าง ๆ กระชับขึ้น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น คุณสมบัติเหล่านี้จึงส่งผลให้ลดความอ้วนได้ดีกว่า ปลอดภัยอาหารเสริมหลาย ๆประเภทที่มีจำหน่ายเป็นอย่างมากเลยทีเดียว
L-Arginine สรรพคุณล้นหลามของวัย 30 +
ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ – แน่นอนว่าผู้ชายวัย 30 + หากขาดการดูแลสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ก็ตามมาอย่างแน่นอนแต่ L-Arginine สามารถช่วยในเรื่องการเสริมสร้าง สมรรถภาพทางเพศ ได้เป็นอย่างมาก จนมีผู้เชี่ยวชาญหลายคนได้แนะนำให้ผู้ป่วยที่นกเขาไม่ขัน แข็งตัวไม่นาน ทาน L-Arginine เพราะว่าจะไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศชายได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้มีเพศสัมพันธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำกิจกรรมทางเพศได้นานกว่าเดิม
เมื่อเห็นคุณสมบัติขนาดนี้แล้วก็ควรมองหาอาหารที่เต็มไปด้วย L-Arginine มารับประทานกันได้แล้ว แต่ที่สำคัญกว่านั้นหากอยากมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน ก็ควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วย ไม่ควรทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์เพียงเท่านี้ก็ช่วยได้มากแล้ว
